Is yoga echt een 'vrouwending'?
Het is jammer genoeg nog steeds zo dat veel mannen de weg naar de yoga niet vinden. Yoga is een oude tak van sport die ongeveer 5.000 jaar geleden is begonnen door mannen en duizenden jaren lang alleen maar door mannen werd beoefend, je begrijpt dat yoga niet alleen een 'vrouwending' is. De asana's (oefeningen) zijn gericht op het lichaam en helpen lichaam en geest weer in balans te brengen. Je merkt direct de invloed ervan in je dagelijkse leven. Door regelmatig te oefenen leer je je grenzen kennen, respecteren en verleggen. Zo werk je aan innerlijk evenwicht, zelfvertrouwen en aan conditie. Binnen een paar weken merk je dat je lichamelijk en geestelijk loskomt en sterker wordt. Binnen een aantal maanden verbetert je gezondheid en conditie aanzienlijk. De asana's (houdingen) uit de yoga geven je meer flexibiliteit, energie, uithoudingsvermogen, kracht en een betere longcapaciteit. Ze verlagen spierspanning en verminderen rugpijn. Je kunt er van uitgaan dat je na een yogales van een uur met een aantal asana's en ademhalingstechnieken, gevolgd door een kwartier meditatie, je je absoluut beter in je vel (geestelijk en lichamelijk) voelt zitten. Zoals de naam al zegt, doe je yoga voor mannen samen met andere mannen, onder begeleiding van de docent. De lessen zijn speciaal voor mannen samengesteld. Op een duidelijke, heldere manier wordt uitleg gegeven over de houdingen en hun werking. Je hoeft niet superlenig te zijn om de houdingen te kunnen doen, dit komt vanzelf!
